Labu Siam, Sayur Yang Bermanfaat Sebagai Obat Alami Hipertensi Sampai Kolesterol

Manfaat Kesehatan dari Labu Siam dan Cara Menanam Labu Siam

Beberpa manfaat kesehatan dari mengonsumsi labu siam bisa anda dapatkan. Hal ini karena kandungan nutrisi penting yang terdapat pada labu siam. Berikut beberapa manfaat labu siam bagi kesehatan:

• Menjaga kestabilan dan Menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena labu siam tidak memiliki kandungan lemak jenuh juga mempunyai kalori yang sedikit.
• Menurunkan resiko serangan penyakit kanker, hal ini didukung dengan adanya kandungan antioksidan yang tinggi pada labu siam yang berupa apigenin dan luteolin.
• Mampu mencegah penuaan dini karena labu siam mengandung flavonoid yang bermanfaat menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. Labu siam mengandung sekitar 7,7 mg vitamin C. Vitamin C sendiri merupakan salah satu anti oksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel maupun untuk mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi 100 gram labu siam, anda akan memenuhi sekitar 13 persen dari total kebutuhan vitamin C tubuh yang dianjurkan setiap harinya.
• Daun labu siam bermanfaat untuk obat alami batu ginjal
• Labu siam mengandung serat yang baik bagi pencernaan sehingga bisa memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
• Menstabilkan tekanan darah dengan jalan menurunkan tekanan darah tinggi, untuk manfaat ini umumnya labu siam dikonsumsi dalam bentuk minuman/jus.
• Obat alami untuk kembung, caranya campurkan beberapa irisan labu siam pada minuman teh, manfaat ini karena labu siam memiliki kandungan zat diuretik yang bermanfaat untuk mengobati kembung secara alami.
• Labu siam merupakan sumber mineral seperti potassium, fosfor dan zat besi. Mineral-mineral ini bermanfaat untuk mencegah anemia juga menguatkan tulang.
• Kandungan potassium pada labu siam bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh.
• Obat alami untuk sariawan
• Obat alami untuk kutil dan memutihkan tumit hitam
• Obat alami untuk menurunkan panas / demam
• Bagus sebagai makanan untuk penderita diabetes.

Cara Memanfaatkan Labu Siam Sebagai Obat Alami

Labu Siam untuk Obat Alami Tekanan Darah Tinggi
Bahan-bahan:

• 1 buah labu siam dan 2 buah mentimun (ukuran sedang)

Cara Pembuatan:

• Potong-potong labu siam dan mentimun, masukkan dalam blender dan dibuat jus
• Minum ramuan ini 2 - 3 kali sehari sampai tekanan darah normal kembali.

Labu Siam sebagai obat alami diabetes dan sariawan
1 buah labu siam ukuran sedang, parut secukupnya, tambahkan madu 1 sdm dan air matang 2 sdm, minum ramuan ini  3 x sehari. Untuk cegah sariawan anda dapat mengonsumsi labu siam yang sudah dikukus dan dimakan sebagai sayur.

Ramuan Daun Labu Siam Untuk Hancurkan Batu Ginjal
Ambil daun labu siam secukupnya (segenggam), rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tersisa 1,5 gelas. Minum ramuan ini 3 x sehari.

Getah Labu Siam untuk Tumit Hitam dan Kutil

Ambil getah labu siam, dioleskan di tempat yang berkutil dan tumit yang kehitaman tersebut, biarkan hingga kering setelah itu dicuci tumit hingga bersih. Bisa juga irisan labu siam digosok-gosokkan pada kutil, lakukan secara rutin sampai kutil menghilang.

Labu Siam Untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Makan labu siam sebagai pengganti nasi dengan cara dikukus dan dimakan sebagai sayuran sekaligus makanan pokok. Karbohidrat pada labu siam bermanfaat untuk menggantikan fungsi nasi sehingga anda bisa mengurangi konsumsi nasi untuk program menurunkan berat badan.


Obat Alami Penurun Panas
Siapkan parutan labu siam secukupnya. Tempelkan parutan labu siam tersebut pada dahi penderita, ganti dengan parutan baru setelah beberapa jam.

Cara Menanam dan Budidaya Labu Siam

• Bibit, gunakan labu siam yang sudah tua dan berukuran besar (bibit unggul)
• Tempatkan labu siam tersebut pada tempat yang lembab sampai bertunas
• Jika panjang tunas sudah mencapai lebih kurang 30 cm bisa dipindahkan ke media tanam yang telah dipersiapkan
• Tanam bibit labu siam pada tanah yang sudah diolah dengan menggunakan pupuk dasar dengan perbandingan pupuk kompos dan tanah 1 : 1.
• Siapkan para-para (dari bambu atau bahan lain) sebagai tempat merambat labu siam.

•  Tinggi para-para sekitar 2 meter dengan bagian atas berupa anyaman bambu atau bahan lain
• Jarak tanam antar bibit (antar tiang pancang untuk  merambat) sekitar 3 x 3 meter
• Pupuk  yang diperlukan untuk tanaman labu siam terdiri atas pupuk kandang dan pupuk buatan. Pupuk kandang diaplikaksikan sebanyak 5 kg/ lubang dan pupuk buatan (NPK 15 : 15 : 15) sebanyak 50 g NPK/lubang, yang diberikan pada awal pertumbuhan dengan cara dibenamkan dekat batang labu siam.
• Tanaman labu siam biasanya mulai berbuah pada umur 3 sampai 5 bulan setelah tanam sedangkan buahnya bisa dipanen setelah tiga bulan. Panen berikutnya anda bisa melakukannya setiap 1 minggu sekali. Peremajaan bisa dilakukan setelah 3 tahun karena tanaman labu siam masih produktif pada umur 3 - 4 tahun.

Silahkan bagikan dan sebarkan artikel ini jika bermanfaat. Terima kasih.